Perjantaina kisan aattona kilpailukeskuksessa on mielenkiintoista polkujuoksuun liittyvää ohjelmaa. Illan luennot ja työpajat antavat paljon hyödyllisiä tietoja ja taitoja polkujuoksuharrastuksen tueksi.
Klo 19:00 viime vuoden Nuuksio70:n voittaja ja Ultra Trail Tour Finlandin hallitseva mestari, ultrajuoksija ja juoksuvalmentaja Juuso Simpanen kertoo kuinka valmistautua ensimmäiseen polku-ultraan. Simpasen vinkeillä juokset ultran onnistuneesti ja hymyssä suin maaliin.
Jos olet lähdössä ultramatkalle heti aamulla, voit verrata omaa valmistautumistasi Simpasen suosituksiin. Jos taas vasta harkitset ensimmäistä ultrajuoksuasi, saat esityksestä parhaat mahdolliset suositukset suunnitelmiesi tueksi.
Ohjatusta ultraharjoittelusta kiinnostuneille Simpanen tarjoaa valmennuspalveluita Jalanjälki juoksuvalmennuksen kautta yhdessä Miikka-Pekka Rautiaisen kanssa, jolla on myös hyviä meriittejä pitkistä polkujuoksukisoista.
Jalanjälki juoksuvalmennus on polku- ja ultrajuoksuun erikoistunut pääkaupunkiseudulla toimiva valmennuspalvelu, joka yksilövalmennuksen lisäksi järjestää 6-8 viikon mittaisia polku-, ultra-, ja vuorijuoksuun keskittyviä kursseja, sekä yrityksille, työpaikoille tai kaveriporukoille yksilöllisesti räätälöityjä polkujuoksutapahtumia.