Download race instructions in English. English summary below.
Lataa kokonainen kisaohje tästä
***
Vuoden 2013 kisaohjeet on nyt saatu viilattua kohdalleen.
Tässä muutama pääasia. Tarkempaa tietoa saat lataamalla koko ohjeen ylläolevasta linkistä.
Ennen kisaa:
– Kisakeskus Hotelli Siikaranta (linkki kartalle), opastus tieltä 110 (linkki kartalle)
– Siikarannassa vielä muutama huone jäljellä, kannattaa hyödyntää. Muistakaa myös kisabanketti.
– Materiaalin nouto pe klo 19-21, la 7.00-8.30. Ole paikalla lauantaina ajoissa, toimistossa on ruuhkaa 8:n jälkeen.
– Materiaalin noudon yhteydessä myös hyväntekeväisyyskohteen äänestys.
Kisan aikana:
– Lähtö klo 9.30, maksimiaika 9h, maali sulkeutuu 18.30.
– Itse tuotavat pakolliset varusteet: Puhelin (ladattu, sateelta suojattu, äänet päällä, kisan EA-numero talletettuna), Juomapullo/pussi min. 0,5l, Ensiside tai rulla sideharsoa ja 1m urheiluteippiä.
– 3 juomapistettä, juomana vesi. Oma juoma-astia = pullo/pussi, juomapisteillä täyttöä varten kannut. Kertakäyttömukeja ei ole, oma muki nopeuttaa.
– Omat eväät = energiat. Kisamateriaaliin kuuluu 2 High5 energiageeliä ja 3 elektrolyyttitablettia, joista n. 2l juomaa.
– Kisamateriaalissa myös pieni pullo energiageeliä varten. Käyttäkää sitä, se on kätevää, ja roskien riski on nolla.
– Yleisölle sopivat paikat Solvalla Swinghill, jossa juoksijoita klo 10.20 – 11.20 ja maali, josta ilmaisia karttoja 5,7 ja 1,4km:n lenkeille kannustamaan juoksijoita reitin lopussa.
Kisan jälkeen:
– Keittolounas, sauna
– Kisabanketti klo 19 alkaen (varaa illalliskortti hotellista etukäteen)
– Palkintojenjako ja hyväntekeväisyyskohteen julkistus banketissa, molempien sarjojen 6 parasta ja joukkuekisan voittajat kutsutaan bankettiin.
Näillä mennään, kohta nähdään. Pysykää ehjänä, ottakaa rennosti!
Nuuksio Classic kisatiimi
Terho, Alpo, Kari, Jukka
***
English:
Nuuksio Classic 2013 participant instructions are now ready. Here is a quick summary of the full instructions that can be downloaded from the link on the top of the page.
Before the event:
– Event center Hotel Siikaranta (map link). Signed from the road 110 (map link)
– The hotel still has few rooms available, book to enjoy the event to the max.
– Race office open Fri 7-9pm and Sat morning 7-8.30am for race materials and voting of the charity cause. Be there in time, there will be queue after 8am.
During the run:
– Start 9.30am, max time 9h, finish closes 6.30pm.
– Mandatory equipment that you need to bring yourself: Mobile phone (full charged, sounds on, race first aid number stored, protected from rain), Drinking bottle or hydration pack min 0,5l, Roll bandage + 1m sports tape or similar for first aid.
– 3 drinking stations, water only. No disposable cups available, use your own bottle/bladder for drinking. Scoops/pitchers for filling the bottle, not allowed to drink straight out of the scoops. Take you own cup if you want to minimize the time at the water stations.
– Take your own food/energy. The participant material includes 2 High5 energy gels and 3 electrolyte tablets, good for about 2 liters of drink.
– Each participant will also receive a small bottle for energy gels. Please use it, it’s practical and minimizes the risk of littering.
– Two best places for spectators are Solvalla Swinghill that runners pass between 10.20-11.20am and the finish. At the finish there are free maps for 5,7km and 1,4km loops to go cheering up the runners in the final km’s of the race.
After the run:
– Soup lunch, sauna
– Race party after 7pm
– Prize ceremony and revealing the charity cause during the party. 6 best in both categories and the winning team are invited to the party and will receive the dinner voucher at the finish.
That’s it, see you in less than two weeks. Stay healthy, take it easy. For additional questions, use nuuksioclassic at gmail dot com.
Nuuksio Classic team
Terho, Kari, Alpo, Jukka
