Nuuksio70 Trail Ultra on yksi harvoista Etelä-Suomen polku-ultrista, ja pituudeltaan sopiva ensimmäiseksi ultrajuoksuksi. 72km:n reitti juostaan yhtenä lenkkinä, joka esittelee Nuuksion polkujen parhaimmiston laidasta laitaan. 175 ilmoittautuneesta naisia on 35 ja miehiä 140.
Tuoriniemi ja Majuri naisten kärkipari
Lähtölistan perusteella naisten sarjassa on odotettavissa tasainen kisa, jonka kärkiletkasta löytynevät ainakin viime vuoden hopeanainen Mia Tuoriniemi Mikkelistä ja heinäkuun NUTS Ylläs Pallaksen 134km:n kakkonen Henna Majuri Porista. Tasaisessa kisassa on tilaa myös uusille nimille, joita odotamme nousevan kärkipäähän.
Tuoriniemi kertoo juosseensa työkuvioista johtuen vähemmän kuin viime kaudella, mutta on saanut tehtyä laadukkaita harjoituksia käytettävissä olleessa ajassa.
— Hyvillä mielin olen kisaan lähdössä, tykkään kovasti Nuuksion reitistä. Jos pääsisi ehjänä maaliin ja aikakin olisi viimevuotista tasoa, voisin olla suoritukseeni tyytyväinen, toteaa Tuoriniemi.
Myös hiljakkoin polkujuoksun löytäneellä Majurilla työt ovat haitanneet harrastuksia, ja kilometrit kisan alla ovat olleet maltilliset. Majuri odottaa viikonloppua kuitenkin innolla:
— Nautin todella, kun saan liikkua luonnossa, aivan mahtava harrastus. Kaikki tänä keväänä-kesänä juostut kilpailut ovat olleet minulle täysin uusia kokemuksia. En ole koskaan käynyt Nuuksiossa, joten en tiedä yhtään, mihin taas olen matkalla, tuo Majuri esiin polkujuoksun seikkalullisen elementin.
Niin ultralla kuin maratonilla uudesta reittiennätyksestä on luvassa 200€:n harjoittelustipendi. Naisten sarjassa ennätys on Pirjo Saukon viimevuotinen voittoaika 8:11:34.
Miesten ultralla kovatasoinen taisto
Miehissä 72km on yksi kotimaan tämän kesän polku-ultrien helmistä. Viime vuoden ensimmäisen Nuuksio70:n mestari ja reittiennätystä 6:36:20 nimissään pitävä Juuso Simpanen pääsee matkaan kesän jalkavaivoista toipuneena ja saa rinnalleen kovia haastajia.
Simpasta kirittävät toukokuussa NUTS Karhunkierroksen 80km:lla reittiennätyksen kellottanut Tero Ruokolainen ja Jussi Kumpula, joka nappasi elokuun alussa hopeasijan Pyhä Tunturimaratonilla. Karhunkierroksella pitkään Ruokolaisen tahdissa juossut Venäjän Maxim Voronkov on myös yksi mitalisuosikeista.
— Mahtavaa päästä kahden kuukauden polven kuntoutuksen jälkeen takaisin kisahommiin, hehkuttaa Simpanen.
— Nuuksioon on aina kiva tulla, järjestelyt pelaa ja polut ovat mukavan vaativia. Kunto ei ole vielä siellä missä sen toivoisi olevan, mutta kroppa on nyt täysin terve. Lähden enemmänkin nauttimaan matkasta ja hakemaan omaa parasta, tämän hetken kunnon mukaista suoritusta, Simpanen suunnittelee.
Simpanen pitää ennen kisaa perjantai-iltana luennon ensimmäiseen ultrajuoksuun valmistautumisesta ja avaa sen jälkeen omaa harjoitteluaan Suunto-osuudessa, jossa käydään läpi GPS-kellojen ja Suunnon Movescount-palvelun hyödyntämistä harjoittelussa.
Tero Ruokolaisen kesän treenit ovat sujuneet hyvin ja mies lähtee luottavaisena matkaan. Ylipitkien lenkkien sijaan harjoittelu on keskittynyt lihaskunnon ja juoksun perusvauhdin nostoon. Nuuksion maastot ovat Ruokolaiselle uusi tuttavuus, mutta maanmittausalan ammattilainen on printannut reittikartan itselleen ja tutkaillut sitä huolella ennen kisaa.
— Odotan nopeaa neulas- ja kalliopolkua, mutta toisaalta myös syheröistä rantajuurakkoa. Liikkeelle lähden haastajan ajatuksin. Viivalla on kovia miehiä, joten tossu saa nousta kiitettävästi, jos meinaa kärkijoukoissa tulla ruutulipulle. Reittienkkakin kiinnostaa, mutta niin se varmasti kiinnostaa muitakin, heittää Ruokolainen pilke silmäkulmassa.
Jussi Kumpulalle 72km on selvästi pisin juoksumatka ikinä. Kumpulan piti juosta Karhunkierroksen 80km keväällä 2017, mutta harjoituslenkillä murtunut nilkka piti miehen pois kisoista koko kauden. Kuntoutuksen takia KK80 jäi Kumpulalta tänäkin vuonna väliin, mutta nyt mies on oivassa kunnossa, mistä osoituksena on Tunturimaratonin kakkossija omalla ennätysajalla kolme viikkoa sitten.
— Kisaan olisi tarkoitus lähteä rennolla asenteella, mutta kielämättä kilpailun lähestyessä on tuleva koitos alkanut pyöriä mielessä, ja energiageelejä ja varusteita on tullut speksailtua jonkin verran. Mitään vaivoja ei kuitenkaan ole, joten kysymys on lähinnä siitä olenko palautunut kunnolla Tunturimaratonista.
Kumpula kiteyttää loistavasti monen polkujuoksijan kisajännityksen:
— Oma kunto tuntuu hermostuttavan huonolta näin kisaa ennen, vaikka Tunturimaratonilla tulikin oma ennätys.
Kisataktiikkana Kumpullala on rauhallinen alku ja asemien parantaminen loppua kohti.
— Sikäli kuin matkalla ei tule ongelmia, uskoisin että kolmen joukkoon voi olla mahdollisuuksia. Tavoitteena on onnistunut vauhdinjako niin, että suurimman osan matkasta juoksu tuntuisi mukavalta eikä tulisi pahempaa hyytymistä. Maaliin pääsy ylipäätään olisi tärkeää, koska UTMB-pisteille olisi tarvetta.
Kumpulalle Nuuksion maastot ovat kohtuullisen tuttuja, ja takana on hyvä valmistautuminen:
— Kisareittiin ollen tutustunut tänä kesänä muutamilla pidemmillä sunnuntailenkeillä. Reitti koostuu huippuluokan poluista, joilla on hauska juosta. Lenkin itäpuolen polut ovat aika hitaita ja mutkaisia, mutta loppupuoli on helppoa, ja siellä pystyy painelemaan kovaa jos vain kuntoa vielä riittää.
Miesten sarjaan starttaa noin 130 juoksijaa, ja useimmilla taktiikka kuulostaa samantapaiselta kuin kärkimiehillä. 72km on niin pitkä matka, että alkupuoli on otettava rauhallisesti, vaikka tavoitteena olisi kova lopputulos. Reitin hidaskulkuiset rantapolut imevät joka tapauksessa voimia, joten vauhdin ylläpitäminen loppuun asti on hyvä saavutus, vaikka viimeinen 20km onkin helpompaa maastoa.
Hyvää kisaa ja jaksamista kaikille!
